6月15日，民进宁波市委会老龄委举行活动，邀请民进高新综合支部会员、宁波市高新区梅虚中心小学教师徐小飞谈老年人如何养生保健。

徐小飞对中医按摩、养生颇有研究，丰富的急救、护理经验。结合实践经验，徐小飞分别从“为什么要养生”“该怎样养生”“日常生活中的保健常识”三个方面，引用《黄帝内经》中的养生理论，着重介绍了养生保健三要素，即平衡饮食、有氧运动、良好心态。他还与老会员们分享了自己的一套保健按摩操。

将近两个小时的讲座，老会员们听得仔细，记得认真。对于老年会员来说，怎样养生保健、提高生活质量是第一要务。讲座切题又实用，受到了大家的热烈欢迎和一致好评。

来源：民进宁波市委会