有位名人说：“不会休息就不会工作。”这话很多人都相信。但人应当在什么时候或在什么状态下休息最宜呢？这道理并不是所有的人都明白的。

　　在现实当中，尤其在中年以前的人，对如何休息上可是很多人没有经验的。普遍地做法是，啥时候感到累了，疲倦了，才休息，或家中老年人崔促提醒了时，才想到休息，否则，不到累得困泛极至时，一般是不会休息的。请问：这种情况下休息好不好？休息有没有效果？坦率地讲，感到困倦了再休息，不能说没有效果，还是有一定的成效的。困倦了再休息的人，肯定要比累了不知道休息的人要好。但是，从有利于人能够保持充沛的精力和耐力上讲，从有利于提高学习和办事效率上讲，从有利于人的健康长寿上讲，在累了困倦了的时候再休息，不如在感到疲倦之前时就休息的做法好。

　　人世间有很多复杂的东西，有很多的规律和原则，因此，在休息上也是有规律和原则可循的。那么，休息的规律和原则是什么？我以为，就是根据每个人的生活习惯和规律，要在没感到疲倦之前就休息。而且要从个人的体质实际需要出发，要能经常保持充足的休息。这是积极的科学的休息态度。为什么？道理很简单，人在没感到疲倦之前就休息，疲劳消除的快，精力恢复的快，能使人体生物钟保证正常。如果不是这样，非要到身体感到支撑不住时再休息，恐怕用与没感到疲倦之前休息同样的时间是恢复不过来的，由于疲劳过度，很可能还要伤害身体。一句话，靠拼体力工作，不注意科学的生活，是愚蠢的行为。也就是说，不在万不得已的情况下，我们是不提倡拼体力加班加点工作和劳动的。我国之所以规定了明确的周五工作制每日8小时的工作时间制度，就是充分考虑了绝大多数人的生活和生理情况的。没有特殊的情况，一般是不宜随意改变它的。很多实践证明，“惊涛骇浪”不如“细水长流”的好。

　　过去在极左的时期，曾有过这样一些不切实际的口号，叫做“宁可掉下几斤肉，不怕连轴转，也要把某某工作干完。”还有的为了向这节日那节日献厚礼，盲目让工人加班加点，无谓地拼体力，任意侵占员工8小时工作以外的时间，常常弄得人们精疲力尽，甚至使有的人累倒在工作岗位上。一些科学家、精英之所以英年早逝，与不能或不会休息是有直接地原因的。其教训是非常沉痛地。这些都是缺少人性化的表现，是没有能够树立“以人为本”的思想所造成的。

　　在感到疲倦之前就休息，这应当成为大家的良好习惯。

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