衰老和死亡是无法抗拒的自然规律，但延缓衰老、推迟衰老的来临，尤其是截断病理衰老的恶性进展还是应该，而且是可以做到的。

防止心理衰老

　　“哀莫大于心死”，心理衰老对病理衰老有着恶性的反馈作用。怎样才能防止心理衰老呢？

调神　调神就是把自己的心态调整好，不以物喜，不以己悲。

　　维持心理平衡　避免过度的悲伤，避免长期精神压抑。七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)失衡往往造成对五脏的伤害。

　　健康自信　要有充分的自信心，才能有良好的心态，防止心理衰老。

加强肾精的储备

　　肾精是五脏六腑精气的根本，肾精的耗损影响着整个人体。肾气的盛衰关系到人体内分泌系统的储备，而内分泌的损耗，如灯油耗尽，生机将尽。所以，保护肾精，加强肾精的储备，实属防止衰老的重中之重。

减少人体废物的堆积

　　必要的营养和能量是维持生命所必需的，但贪食肥甘，会加重整个生命的负荷，尤其会加重心肺的负担。摄入量过多，会阻碍生命活动的进行而导致衰老。因此，控制饮食是减少人体废物堆积最有效、最简便的方法。

　　来源：文摘报