“处事从容日月长”，这是越南前主席胡志明的一句养生佳言。从容者长寿，现代心理学家研究表明：从容不迫的人，凡事能应付自如，心神安静，沉着镇定。一旦发生紧急情况，也能“急中生智”，排除险情。历史就有过例证。在楚汉之战时，刘邦在广武阵上，义正辞严地历数项羽的滔天罪行。项羽怒不可遏，下令众将士，乱箭齐发，箭矢射中刘邦前胸，刘邦忍痛指挥，从容镇定。他有意“伤胸扪足”，手捏脚趾说：“敌人乱箭射中我的脚指头了。”意思是不碍大事的，下令将士奋勇反击，最后取得胜利。倘若刘邦中箭后心慌意乱，必然动摇军心，就难以战胜项羽。这是从容处事。对于养生来讲，从容更重要。我国著名的人口学家马寅初，一生坎坷，文革时，受多次批判，历尽磨难，但他坚持真理，遇事从容，不急不躁，不愠不怒，不惊不惧，从容面对。当平反通知书送到他面前时，马寅初已是百岁老人了。

    由于他有从容自若的心境，享寿101岁，成为著名的老寿星之一。

　　从容是养生之道。明代养生学家吕坤在《呻吟语》中提出：“天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促，急促者，气尽也；从容者，气初也。”他说：“事从容有余味，人从容有余年。”从容对人们的身心健康甚为重要，尤其对老年人。

从容者为何能长寿？据医学家研究证明，从容者能保持心态平衡，较好地协调内外生活环境，使神经系统和内分泌系统能有规律地处于平和状态，增强抗病能力。这就是从容者长寿的奥秘所在。

     来源：南京晨报