陈志坚

    心理健康指的是个体能够正确认识自己和他人，能够充分发挥自己的最大潜能，能够妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的关系。

    良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。在现代社会，生活节奏在加快，社会竞争日趋激烈，时间和效率都在时刻考验一个人的心理承受能力。人们将面临着一些突然发生的问题，普遍承受着比以往沉重得多的心理压力，各种心理障碍和心理疾病的出现也比过去频繁的多。教师也是人，一般人有的心理健康问题，教师也同样存在。但教师的影响层面又比一般人来得广、来得深。因为教师的心理健康状况直接关系到学生心理健康的发展。

    教师是学生心目中的重要人物，是学生认同的楷模，在师生的日常交往接触中，最能发挥潜移默化的作用。而且心理健康的教师能通过教学历程影响学生，使学生的心理也健康的发展。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生的问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生的心灵，所以说教师要教育好学生自己首先要心理健康。

    目前对教师的心理健康状况的研究结果表明，小学教师群体中最主要的心理健康问题表现归纳为以下几点：

    1、躯体化。2、抑郁。3、偏执。4、人际敏感。5、敌意。6、强迫症状。7、焦虑。8、恐惧。

    这是因为小学教师教学工作任务十分繁重，长年劳累，体质每况愈下，加上小学教师普遍责任心较强，很注意自己在学生中的形象，为此过分追求人格的完美，过分限制、约束自己，关心各种细节，常有自我责备、谴责的倾向，另外也由于社会、家长对教师的期望值偏高，由此产生了种种心理健康问题。

    影响教师心理健康的因素有很多种。但对一个优秀的教师来说，自身的心理健康还是需要自己来维护，我们教师在需要的时候能够承受巨大的压力，但决不能让自己一直处于压力之中，以至于影响身心健康，影响工作和生活的正常进行。如今教师的工作要接受许多人的直接或间接的检查和监督，包括学生，家长，校长，教研人员，教育行政部门等等，以至整个社会，他们都认为自己对教师的工作有评价的权利，仅仅与他们相处就可能让教师产生焦虑。并且教师自己心里也有“一杆秤”，随时随地都在监督着自己的工作。因此教师要树立正确而稳定的自我概念，正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并坦然的接受自己的优点和缺点，不给自己确定高不可攀的目标。对世事中的不平、不公、不满、不尽善尽美之处都能处之泰然。要正确的认识和对待失败，能从失败中吸取教训、总结经验，减少压力和焦虑的来源，控制自己的情绪，不把工作中的挫折和受到的委屈带进教室，更不能发泄到学生身上，提醒自己在情绪激动时不要批评学生，等待自己心平气和时再解决问题，以防止过激言行。当然，如果不良的情绪积蓄过多，也容易造成身心的紧张状态，这种紧张持续时间过长，强度过高，还会造成身心疾病，因此我们也要选择合适的机会运用合理的方式来宣泄自己的情绪，这样有利于自身的心理健康。