都说聪明的脑袋不长毛，但如果又聪明又长毛不是更好吗！这两天，掉头发成了大家关注的健康话题：

“一到秋天，头发总是大把大把地掉，掉得人心慌！”

“最近一个多月，头发掉得厉害，每次洗完头，头发都能搓成一坨。有朋友说这个季节就是比较爱掉头发，真的吗？”

“今天我洗头时，数了数从我手上溜走的头发，有40多根，头发要掉光啦！”

熬夜、烫发、压力大都是病因

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。民间有个处方：可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！当然如果一旦发现患有系统性疾病时，应该找的是专家，而不是生姜和芝麻。

斑秃的性别差异不明显，18-30岁为好发年龄。斑秃最常见的症状就是一把一把掉头发，形成块状“不毛之地”。

男性脱发很多跟遗传有关。雄性激素分泌过多也是诱发脱发的原因之一。

现在很多医学专家认为，精神过度紧张、工作压力大、夜生活过多、频繁染发已成了脱发的主要原因，这些不健康的生活习惯影响了毛囊的生长。

人为什么会掉头发？

头发是有寿命的，长到一定长度，它就会自己老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。这样的掉头发，任何人都有，而且是经常的。

不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响。头发生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体营养很差，头发就会因缺少营养，长不好。这样的人就容易掉头发，掉得也比较多。有人生过一场大病后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。

人用脑过度，经常心事重重，或经常处于紧张状态，有时也会影响到头发营养的供应和生长。有的人遇事过于激动，大脑受了强烈刺激，一夜之间头发脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”，实际上就是这样脱掉的。

每天掉头发超过100根要当心

设计师小俞每天最大的“工程”就是梳头。“要像做设计一样，把少得可怜的头发合理分配，尽可能多地盖住头皮。”头发是撑门面的东西，还有不少男性因为头发少，显得年纪大，尤其是一些年轻人，找工作、找对象都遇到了麻烦。

女人对头发的观察更加细微。有个女孩说，几乎每次用手摸头发都会掉下一把来，洗完澡更不用说了，一天大概掉七八十根。她说这个数字她是认真数过的，越数越担心。

掉头发是人体正常新陈代谢的一部分，但掉到多少才算是病？浙医二院皮肤科主任、博士生导师郑敏教授说，一个健康成年人的头发有10万根左右。正常情况下，每天都有新生和脱落的头发，如果新生长出来的头发数目与脱落的数目相当，头发就是处在正常的动态平衡状态中。如果新生长出来的头发数目明显少于脱落的，那就是脱发信号了。

“一般来说，每天掉五六十根头发是正常的。随着年龄增长，过了50岁，脱落的头发数目还会增加到每天150根，发层会越来越薄。年轻人每天掉发超过100根是个危险信号，如果这种情况持续两三个月，而且掉下来的头发前头是尖尖的(表示未到自然生长周期就掉落，属于不正常)，就很可能是脱发病找上门了。

专家说，想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的“拉发实验”：轻拉自己的头发六到八次，看每次拉下来的头发有没有超过三根，如果有，就表示头发毛囊比较脆弱，应该要多加注意。

如何保护你的秀发

充足的睡眠可促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这段时间睡眠充足，就可以使毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。所以尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。建议染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

夏季洗头可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温应接近体温37℃。千万不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。建议选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

来源：浙江在线